Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2017
|
55.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 50.47g | Carbs: 120.26g.
Breakfast: Yeşil Çay, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Maydanoz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesler, Yumurta. Lunch: Tamek Kahvaltılık Sos, Beyaz Ekmek. Dinner: Ayran Çorbası, Mevsim Salata, İçli Köfte. Snacks/Other: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Pilates - 10 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
05 Jul 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
teşekkürler :) @MESUT ÖZBAHÇE
06 Jul 17 by member: Gizem Göl
|
iyi gidiyorsunuz, bişey kalmamış.
06 Jul 17 by member: nucromer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gizem Göl's Weight History
|