Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2017
|
59 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 94.75g | Carbs: 134.87g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Курага, Добрый День Мюсли Белорусочка 365, Молочный Мир Молоко 2,5%, Березка Сыр "Полесский" 30%, Льняное Масло. Lunch: Глубокое Сыр Голландский Новый 30%, Березка Масло Сливочное 72,6℅, Слуцкий Каравай Хлебец Белковый Отрубной, Вареное Яйцо, Белый Тунец (в Воде, Консервы). Dinner: Березка Сыр "Полесский" 30%, Слуцкий Каравай Хлебец Белковый Отрубной, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Брест-Литовск Сметана 20%, Запеканка Творожная с Пониженным Содержанием Сахара, Минтай Жареный. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Dr. Korner Хлебцв Злаковый Коктейль Яблоко-Корица 10Г/шт, Клубника. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИриИринка's Weight History
|