Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
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77.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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965 kcal
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Fat: 21.65g | Prot: 67.32g | Carbs: 109.45g.
Breakfast: Jussara Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Estar Leve Zero 10 Grãos, Café, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Kopenhagen Pão de Mel, Carne do Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Quentão, Peixe. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Chá de Ervas, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Carambola. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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