Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
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53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1821 kcal
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Fat: 46.70g | Prot: 41.98g | Carbs: 323.02g.
Breakfast: Café au Lait, Café au Lait, Banane, Côte d'Or Mignonnette Melk, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Quaker Flocons d'avoine Nature, Citron. Lunch: Alpro Dessert - Vanille, Amandes, Quaker Flocons d'avoine Nature, Raisins, Amandes, Raisins, Banane, Amandes, Quaker Flocons d'avoine Nature. Dinner: Nectarines, Pommes Granny-Smith, Nectarines, Concombre (avec Peau), Concombre (avec Peau), Concombre (avec Peau), Alpro Amandelmelk Ongezoet, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Alpro Dessert - Vanille, Amandes, Amandes, Amandes, Quaker Flocons d'avoine Nature, Quaker Flocons d'avoine Nature, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir. Snacks/Other: Nectarines, Nectarines, Café au Lait, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir. more...
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1770 kcal
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Exercise:
Walk - 30 minutes, Vélo - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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nikinuyts's Weight History
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