Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
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54.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1204 kcal
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Fat: 37.16g | Prot: 65.09g | Carbs: 115.20g.
Breakfast: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Grancereale Cioccolato, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. Lunch: Vino Bianco da Tavola, Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Mutti Pomodorini Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Conad Gelato Triplo Cioccolato, Carne di Vitello, Ricotta (Latte Intero), Vino Bianco da Tavola, Formaggio Feta, Conad Pane di Grano Duro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Taralli, Vitasoya Soyadrink, Zucchero di Canna. more...
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1576 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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