|
Как обычно, на выходных, был ужасный жор( чувствую себя толстой и опухшей. Отпуск уже через месяц, мне нужно взять себя в руки!
|
62.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3175 kcal
|
Fat: 170.14g | Prot: 130.40g | Carbs: 270.89g.
Breakfast: Viola Итальянское Избранное, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Ашан Улитка с Мясом, Вареное Яйцо. Lunch: Лента Пирог с Капустой, Лента Пирог с Красной Рыбой, Лента Пирог с Курицей. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыробогатов Сыр Мааздам, Помидоры, Сарделька. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|