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18,8%
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94.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2348 kcal
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Fat: 88.16g | Prot: 76.53g | Carbs: 260.87g.
Lunch: Grand Frais Queues de Crevette Cuites Cal31/40, Quaker Flocons d'avoine (40g), Naturalia Amandes Décortiquées, Priméal Graines de Courge, Eco + Blé Soufflé au Miel, Carrefour Bio Lait Écrémé, Lidl Pomme Bio Topaz, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Fraises. Dinner: Vin Rosé, Cookie aux Pépites de Chocolat, Bonduelle Coleslaw, Épi de Maïs au Beurre, Pom'lisse Potatoes, Travers Barbecues de Porc à la Sauce, Kronenbourg Bière, Rondelles d'Oignons (Panées et Frites). more...
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2492 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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