Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2017
|
86.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 113.45g | Carbs: 212.53g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Растительное Масло Канолы, Зеленый Лук, Укроп, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриная Печень, סוגת Рис Басмати, Куриный Бульон или Консоме. Snacks/Other: Светлое Пиво. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|