Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2017
|
83 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
805 kcal
|
Fat: 23.94g | Prot: 18.27g | Carbs: 136.28g.
Breakfast: Помидоры Черри, Цикорий с Молоком, Nestle Молочный Шоколад, Nestle Молочный Шоколад, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Цикорий с Молоком, Помидоры Черри, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Чернослив, Nestle Молочный Шоколад. Lunch: Сметана, Банан, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Dinner: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Банан, Банан, Смешанные Овощи (Замороженные). more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|