Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2017
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70.2 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1593 kcal
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Fat: 97.36g | Prot: 95.24g | Carbs: 80.00g.
Breakfast: Café (Infusão), Copra Leite de Coco, Mel, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bisteca de Porco Grelhada, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pazze Óleo de Abacate. Dinner: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Arma Zen Farinha de Berinjela, Oderich Catchup, Sadia Mussarela, Ovo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Creme de Leite, Royal Fermento em Pó Químico, Mostarda Dijon. Snacks/Other: Sabor da Roça Paçoca, Giroil Maca Peruana, Vitafor Colagentek, Vitafor BCAA, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas de Caju. more...
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2128 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Yoga - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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joice-40's Weight History
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