Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2017
|
54.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3604 kcal
|
Fat: 178.40g | Prot: 147.10g | Carbs: 283.99g.
Lunch: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Сыр Российский, Шашлык из Свинины, Шарлиз Халва в Глазури. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Arla Сыр Сливочный Лёгкий, Помидоры, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Каждый День Попкорн Сладкий. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Poderi Alti Lambrusco. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Sergeewa003's Weight History
|