Bende de son 3-4 günde bir farklılık yapmamama rağmen 1.5 kilo artış var biraz sabredin sebebi büyük ihtimal vücudun su tutmasıdır.
02 May 17 by member: OgulcanOci
|
Geçmiş olsun ya öncelik sağlıktır verirsin geri motivasyonun düşmesin 😔
02 May 17 by member: bluess18
|
kilo verme aşamasında -bence yağ yıkımı kaynaklı- kesin ödem oluşuyor vücutta önemli olan bu ödemin kas yıkımı kaynaklı olmamas onun içinı bu sıralarda protein alımınızı biraz arttırıp ödem atıcı yani diüretik (çay, kahve vs) içimini arttırabilirsiniz.
02 May 17 by member: skywolf23
|
bu arada çok geçmiş olsun @Naz Seçgin
02 May 17 by member: skywolf23
|
çok teşekkür ederim valla sabahtan beri dua ediyorum son bir haftadır falan spor yapamadım sürekli bir yatma hali mevcuttu ama bugün tartıya çıkınca inanamadım inş dediğiniz gibidir yoksa bu kadar yaklaşmışken birden geriye atamsı çok kötü olur
02 May 17 by member: naz seçgin
|
Dediğimiz gibi miymiş @Naz Seçgin? ;)
03 May 17 by member: skywolf23
|
valla sanırım dediğiniz gibi birde serumda üstüne eklenince hopppp sonuç artı oldu skywolf23 :) dünden beri protein alımını arttırdım düşük karbonhidrat beslenmeye çalışıcam bakalım sonuç nasıl olucak
03 May 17 by member: naz seçgin
|
Karbı keserseniz sadece su gider biraz zayıflamak suyun gitmesi olmamalı.
03 May 17 by member: asoo20
|
şuan vücudumda ödem var yoğun şekilde aldığım serumlardan dolayı sadece onu atmak için yoksa sürekli olarak yapacağım şey değil benim
04 May 17 by member: naz seçgin
|
anladım ben sizi ama söylemek istediğim kestiğinizde gider tekrardan karblı beslenmeye döndüğünüzde geri gelir o sular onu söylemek istedim.sizin şuan yapmanız gereken bol bol su içip aquatik gıdalar tüketmek maydanoz vb. gibi böylelikle vücudunuzdaki fazla suyu atabilirsiniz
04 May 17 by member: asoo20
|
haklısınız bakalım bu bir kaç güne dikkat edelim özellikle çok daha fazla su içerek inşallah geri gelir :)
04 May 17 by member: naz seçgin
|