Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2017
|
54.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
978 kcal
|
Fat: 41.44g | Prot: 53.32g | Carbs: 97.25g.
Breakfast: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Coop Confettura Extra di Amarene, Vitasoya Soyadrink, Zucchero di Canna. Lunch: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Conad Pane di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Carte d'Or Gelato Caffè, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Sottile). more...
|
|
1452 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|