Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
44.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 104.56g | Prot: 87.05g | Carbs: 102.42g.
Breakfast: Сливочное Масло, Омлет или Яичница, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Петелинка Филе Бедра Цыпленка-Бройлера, Простоквашино Сметана 10%, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Dinner: Ананас, Петелинка Филе Бедра Цыпленка-Бройлера. Snacks/Other: Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками, Теремок Блинчик с Сыром и Ветчиной, Апельсиновый Джем. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Studying - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solienko's Weight History
|