Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 117.03g | Carbs: 115.74g.
Breakfast: Сметана 20%, Сырники Домашние, Варенье Вишневое, Цукаты Ананас и Папайя, Овсяные Хлопья Клинские, Изюм. Lunch: Индилайт Бедро Индейки, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Помидоры Черри, Листья Салата, Индейка Отварная, Оливковое Масло Extra Virgin, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Лакомства для Здоровья Шоколад 77%. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Exercise machine (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krasapanya's Weight History
|