Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
86 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 25.06g | Prot: 31.46g | Carbs: 198.20g.
Breakfast: Чернослив, Пастрома Птицы, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Lunch: Джемы и Варенья, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Банан, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Зефир, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Гречка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|