Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2017
|
64.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 89.60g | Carbs: 102.47g.
Breakfast: АТАК Яичный Белок, 4 Сезона Клюква Замороженная, Кедровые Орехи, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Авокадо, Молодой Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Елизавета Хлеб Вафельный, Bio Баланс Кефир 2,5%, Тушеные кабачки с баклажанами. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Миндаль, Ашан Финики Отборные Тунис. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
отрезала кусочек сыра "на глазок", взвесила, получилось на треть больше, чем надо. Неудивительно, что за год 5 кг нажрала. Посчитала, что если вес постоянно будет уходить также ровно, то к июлю я уже буду 55кг или меньше😏 В этот раз я уже точно не сорвусь.
17 Apr 17 by member: TealCat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|