Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2017
|
86 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
833 kcal
|
Fat: 37.03g | Prot: 31.97g | Carbs: 94.32g.
Breakfast: Сыр Российский, Цикорий с Молоком, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Льняное Масло. Lunch: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Банан, Банан. Dinner: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Азбука Вкуса Свекла с Яблоком, Жареная Рыба (в Панировке). more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|