Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1067 kcal
|
Fat: 28.40g | Prot: 51.43g | Carbs: 157.97g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Цикорий с Молоком, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Greenfield Зеленый Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Овсяная Каша на Молоке, Смешанные Овощи (Замороженные), Пастрома Птицы. more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|