Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
69 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 38.77g | Prot: 132.62g | Carbs: 215.85g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Prosto Рис Гармония Фитнеса, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яичный Белок, Брокколи. Dinner: Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Vитамин Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Ашан Груша Вильямс, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, из Вологды Творог Обезжиренный. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка 7 км/ч - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|