Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
111 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 91.25g | Carbs: 143.30g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Каждый День Фасоль Стручковая, Зеленый Горошек, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), 4Life Овсяные Отрубиm, Овсяная Каша на Воде, Морковь. Snacks/Other: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Льняное Масло, Рыбий Жир из Печени Трески, Домик в деревне Кефир 2,5%, Апельсин. more...
|
|
3425 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GedeonDarkArt's Weight History
|