Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
|
50.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 44.12g | Prot: 73.12g | Carbs: 191.78g.
Breakfast: Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Миндаль, Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Манная Каша на Молоке. Lunch: Corny Milk, Банан. Dinner: Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Миндаль, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dasha_eureka's Weight History
|