Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 76.78g | Carbs: 68.04g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помело. Lunch: Помело, Вареное Яйцо, Своя Компания Том Ям, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Dinner: Вареное Яйцо, President Брынза, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Майонез (Низкокалорийный). Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krasapanya's Weight History
|