Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2017
|
112.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 31.56g | Prot: 90.75g | Carbs: 122.96g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Союшка Тофу с Укропом. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Light, Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
3168 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 45 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GedeonDarkArt's Weight History
|