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Carb up dando resultado. Sorvete sem impacto no peso, mas acordei 4 da manhã e dormi mal..
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79.6 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1569 kcal
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Fat: 90.14g | Prot: 92.56g | Carbs: 99.58g.
Breakfast: Ovo, Tirolez Creme de Leite Fresco, Óleo de Coco, Quatá Queijo Parmesão. Lunch: Sal, Páprica, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Gergelim Integral, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Tomates, Abacate, Camarão. Dinner: Vinho Branco de Mesa, Manteiga (com Sal), Cebolas, Fígado de Galinha, Abóbora Cabotia. Snacks/Other: CaCaLia Farinha de Banana Verde, Leite, Serramar , Leite em pó, Sonda Ameixa Vermelha, Beterrabas, Melão Amarelo, Couve Manteiga Crua, Limão, Pepino (com Casca), Gengibre. more...
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2200 kcal
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Exercise:
Caminhada intervalada - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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