Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
|
79 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 164.23g | Carbs: 184.74g.
Breakfast: Сыр Адыгейский (Самодельный), Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо (Целое), Каша Пшеничная ( без Сахара). Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Помидор Соленый, Сельдерей, Баклажаны Гриль, Грейпфрут (Розовый и Красный), Грудка Индейки Тушеная с Грибами, Гречневая Каша с Вешенками. Dinner: Danone Йогурт 1,5%, Салат Овощной ( без Заправки) Микс, Грудка Индейки Тушеная с Грибами. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Запеканка Морковная с Творогом, 36 Копеек Кефир 1%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Простоквашино Творог 2%, Миндаль, Яблоко Зеленое, Морковь. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgunchik10's Weight History
|