Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
|
117.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 31.20g | Prot: 82.84g | Carbs: 136.68g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Морковь, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Морковь, Морковь, Апельсин, Морковь, Яблоко Айдаред. more...
|
|
4355 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Working - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GedeonDarkArt's Weight History
|