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– “Motivação é como um cachorro no seu calcanhar: se a sua for um yorkshire, você não se esforça, mas se for um rottweiler…”
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99.3 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 24 February 2017:
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1101 kcal
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Fat: 83.10g | Prot: 61.63g | Carbs: 31.24g.
Breakfast: Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Tomates, Sal, Manteiga (com Sal), Bacon, Ovo, Gengibre, Maracujá, Limão, Couve Manteiga Crua. Lunch: Bacon, Sadia Calabresa, Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface, Tomates, Cebolas, Vinagre, Sal, Peixe. Dinner: Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Peito de Frango, Couve Refogada, Tomates, Alface, Sadia Calabresa. more...
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3879 kcal
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Exercise:
Cleaning - 4 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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