Endang Mama Affan's Journal, 22 Feb 17

masih belum ada pergerakan,,,hari ini harus dimulai diet,,,biar baju2nya bisa muat lagi

67 kg Lost so far: 6 kg.    Still to go: 7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

79 kcal

Fat: 0.40g | Prot: 1.68g | Carbs: 19.59g.   Breakfast: Blewah Melon. Lunch: Semangka. Dinner: Semangka. more...

2009 kcal

Exercise: Latihan Perut - 30 minutes, Kerja Kantoran (Dibalik Meja) - 3 hours, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...