|
Специально взвешиваюсь раз в неделю, чтобы эффект видеть лучше) Эффект есть, ура!😍 С новыми силами в новую полезную неделю
|
57.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2017:
|
1424 kcal
|
Fat: 60.39g | Prot: 104.69g | Carbs: 109.32g.
Breakfast: Агуша Молоко 2,5%, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Манная Крупа. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Лесным Орехом, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Домик в деревне Кефир 1%, Кижуч, Сыр Голландский, Вареное Яйцо. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Крабовый. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Akulchev Венские Вафли, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Банан. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Swimming (slow) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|