Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2017
|
65.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2017:
|
978 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 94.80g | Carbs: 49.56g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ultimate Nutrition Омега 3, Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Dinner: Чай, Салат Овощной с Маслом, Грабли Филе Куриное Жареное на Гриле. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Elliptical - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smilejeka's Weight History
|