Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
93.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2017:
|
2013 kcal
|
Fat: 136.11g | Prot: 146.89g | Carbs: 63.32g.
Breakfast: Творог 18%. Lunch: Томатный Сок, Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Филе Свинины, Цветная Капуста (Замороженная). Snacks/Other: Мясницкий Ряд Колбаса Еврейская, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Кефир 3,2%, Valio Сыр Oltermanni 50%. more...
|
|
2763 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sery Volk's Weight History
|