Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2017
|
92 kg
Lost so far: 34.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2017:
|
1999 kcal
|
Fat: 98.91g | Prot: 74.64g | Carbs: 213.04g.
Breakfast: Яйцо, Манная Крупа, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 3,2%, Артишоки в Масле, Пюре Картофельное (10% Молока 3,2% от Веса Варенного Картофеля), Гиппо Свиная Шея. Dinner: Абрикос Сушеный, Чай, Минский Хлебзавод № 3 Хлеб Маяк Классический, Молочные Горки Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Клементины. more...
|
|
2665 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksim_l's Weight History
|