Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2017
|
64 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2017:
|
1752 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 128.89g | Carbs: 175.77g.
Breakfast: Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Valio Arki Raejuusto, Fast Sports Nutrition Hera80, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Marjat. Lunch: Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetyt Porkkanat, Myllyn Paras Riisi+Ohra, HK Viljaporsaan Maustamaton Fileepihvi. Dinner: Keitetyt Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty), Myllyn Paras Riisi+Ohra, HK Viljaporsaan Maustamaton Fileepihvi, Avokado, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Snacks/Other: Maitokahvi, Vaasan Tumman Täysjyvän Taika, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Salliselta Cashewpähkinä, Omenat. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Kävelyä - 1 hour, Kävely papalle papalle ja kotiin 1.12 ja 1.61 eli 2.73 - 31 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sartsa48's Weight History
|