Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
95 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
2216 kcal
|
Fat: 147.22g | Prot: 183.24g | Carbs: 40.17g.
Breakfast: Помидоры, Мясной Дом Бородина Сервелат Финский, Омлет с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Ножка. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Жареная. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sery Volk's Weight History
|