Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2017
|
56.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2017:
|
1285 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 67.37g | Carbs: 147.02g.
Breakfast: Frankfurter Worsten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Sinaasappelsap. Lunch: Groentensoep, Msc Gemarineerde Haringfilets, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Dinner: Groentensoep, 365 Magere Verse Kaas 0%, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipenonderbouten, Uien, Bio-time Rode Bieten. Snacks/Other: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Liebig Groentenbouillon, Clementines, Kruidenthee, Suikerklontje, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Sitting - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 4 hours and 55 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, computer spelen, internet surfen - 2 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
Comments
Het tellen heeft al resultaat.
14 Jan 17 by member: Bolke1972
|
Maar met het tellen is honger ook bij. Anders ik eet niet veel meer. Ik versta het niet.
14 Jan 17 by member: Bolke1972
|
|
Bolke1972's Weight History
|