Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2017:
|
1240 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 72.98g | Carbs: 94.87g.
Breakfast: Простоквашино Творог Зерненый 7%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Останкино Сосиски Сливочные, Салат Овощной. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Чернослив, Чернослив, Чернослив. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mnarmina80's Weight History
|