Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
81.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2016:
|
2481 kcal
|
Fat: 73.50g | Prot: 177.22g | Carbs: 298.85g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сливы, Мандарины, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Мёд, President Творог Домашний 5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе, Сахар, Прошутто, Ашан Багет Французский. Dinner: Helios Джем Лесные Ягоды, President Творог Домашний 5%, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Копченый Лосось, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Сливы, Weider Premium Whey. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|