Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2016
|
82 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2016:
|
2809 kcal
|
Fat: 107.28g | Prot: 175.06g | Carbs: 307.08g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Сахар, President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды, Сливы. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ашан Багет Французский, Прошутто, Сахар, Кофе, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Шарон, Мандарин, Копченый Лосось, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сливы, Мандарины. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|