|
Jest dobrze! Z tą wagą startową 63kg to maleńkie kłamstwo, bo ważyłam wtdy 64,2 z tym że wtedy miałam okres i organizm zebrał sporo płynów + wizyta u rodziców :P. Także sa postępy i jestem mega zadowolona <3
|
62.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2016:
|
1676 kcal
|
Fat: 75.27g | Prot: 130.89g | Carbs: 118.93g.
Breakfast: Biedronka Szynka Konserwowa, For Fit Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Jabłko, Nasiona Siemienia Lnianego, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Dinner: Śmietana, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki). Snacks/Other: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|