Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
82 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2016:
|
2346 kcal
|
Fat: 113.50g | Prot: 147.13g | Carbs: 201.78g.
Breakfast: Эклер, Helios Джем Лесные Ягоды, President Творог Домашний 5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Зеленые Оливки, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская Варёная. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Помидоров и Огурцов, Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Weider Протеиновый Батончик, Сахар, Зеленый Чай, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|