Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2016
|
81.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2016:
|
1786 kcal
|
Fat: 75.49g | Prot: 109.82g | Carbs: 163.32g.
Breakfast: Sade Kek. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı. Dinner: Beyaz Pide Ekmeği, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, İHE Akdeniz Ekmeği, Yumurta Omleti. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|