Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
1418 kcal
|
Fat: 35.44g | Prot: 74.09g | Carbs: 195.33g.
Breakfast: Kawa Capuccino, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Sok Pomidorowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Lubella Płatki Żytnie, Biedronka Zupa Krem z Buraków i Czerwonej Soczewicy. Lunch: Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Pieczony Schab Wieprzowy, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Wracamy do liczenia kalorii.. ehh przytyło mi sie strasznie. Przeprowadzka na pomorze, nowa praca i w ciagu 4 miesięcy +4 kilo :/ Teściowa tłusto gotuje, w weekendy imprezy i gastro :P. Teraz trzeba się wziąć w garść! Cel: 58 kg. Na początek chodzę raz w tygodniu na fitness, bo zakwasy mam 3 dni xD. Jak organizm się przyzwyczai to robimy 2x w tyg. Potem przerzucam się na siłkę jak kiedyś... Zobaczymy. Trzymajcie kciuki!
22 Nov 16 by member: emiluleczka
|
22 Nov 16 by member: CLLPL
|
22 Nov 16 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emiluleczka's Weight History
|