|
Был план скинуть 3 кг к др, получилось 2, следующая цель к новому году - 56,5
|
59.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
1085 kcal
|
Fat: 42.24g | Prot: 66.62g | Carbs: 85.69g.
Breakfast: Кофе, Буше Сендвич с Тунцом. Lunch: Bonape Чиабатта Классическая, Картофельное Пюре, Чахохбили из Курицы. Dinner: Шампанское, Запеченная или Жареная Камбала, Ситисет Сендвич с Лососем. Snacks/Other: Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Driving - 2 hours, Circuit Training - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Resting - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|