Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2016
|
82.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2016:
|
2070 kcal
|
Fat: 87.01g | Prot: 145.01g | Carbs: 185.31g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Сахар, President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды. Lunch: Прошутто, Сахар, Кофе, Алые Паруса Хлеб Гречишный. Dinner: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Запеченная или Жареная Форель, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|