Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2016
|
94.5 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2016:
|
2084 kcal
|
Fat: 83.39g | Prot: 178.22g | Carbs: 158.97g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Çerezya Beyaz Leblebi, Muratbey Lor Peyniri, Zeytinyağı, Dardanel Light Ton Balığı. Snacks/Other: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi, Hardline Whey 3 Matrix, Hardline Casein Matrix, Scivation Xtend BCAA, Çerezya Çiğ Fındık, Muz, Sek Light Günlük Süt, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|