Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2016
|
82.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2016:
|
2308 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 146.84g | Carbs: 219.82g.
Breakfast: Helios Джем Лесные Ягоды, President Творог 0,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сахар, Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов, President Масло Сливочное, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Grissin Bon Хлебные Палочки с Кунжутом, Прошутто, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка Отварная. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Ананаса, Масляный Король Масло Конопляное. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|