Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2016
|
97.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2016:
|
1478 kcal
|
Fat: 39.12g | Prot: 91.32g | Carbs: 186.91g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini, Vaasan Perinteinen Ruisleipä, Maitokahvi. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Vesi, Oululainen Reissumies, Kesäkurpitsa, Elovena Kaurapuuro, Kananmuna. Dinner: Kurpitsa (ilman Suolaa, Säilyke), Rainbow Hillosipulit, Tomaatit, Järvikylä Frisee Salaatti, Lanttu, Vesi, Kananmunan Valkuainen, Tuorekurkku (Kuorineen). Snacks/Other: Rainbow Kalkkunaleike, Kukkakaali, Vaasan Perinteinen Ruisleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini, Rainbow Kalkkunaleike, Maitokahvi, Risetti Pellavansiemen, Mantelit, Soyolk Soijajauho, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Kotimaista Rasvaton Maito, Rasvaton Maito, Banaanit. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PappaKronk's Weight History
|