Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2016
|
81.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2016:
|
2319 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 178.06g | Carbs: 251.97g.
Breakfast: Danone Живинка Йогурт, Helios Джем Лесные Ягоды, Сахар, President Творог Домашний 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Радужная Форель (Выращиваемая), Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Casali Банановое Суфле в Шоколаде, Красное Яблоко, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Водный Мир Кальмар Маринованный, Прошутто, Schonfeld Сыр Гауда. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|