|
Спустя 7,5 месяцев я стал весить меньше 80кг!
|
79.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 22 September 2016:
|
2039 kcal
|
Fat: 58.09g | Prot: 163.19g | Carbs: 214.85g.
Breakfast: GEON Excellent Whey Шоколад, Красное Яблоко, Волжский Молоко (Волгоградское). Lunch: Гречневая Каша, Волжский Молоко (Волгоградское). Dinner: Куриное Филе, Лента Хлеб Балтийский с Сыром, Картошка Вареная, Помидоры, Волжский Молоко (Волгоградское), Ultimate Nutrition Протеин, Gaspari Nutrition Аминокислоты, XXL Power Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Персик, Чернослив, Ламбер Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, 365 Дней Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|